5 nejčastějších mýtů o probiotikách, kterým možná stále věříte
Probiotika jsou dnes běžně spojována s lepším trávením a zdravým střevním mikrobiomem. Mnoho lidí si je kupuje jako doplněk stravy nebo konzumuje fermentované potraviny v [...]
Probiotika a trávení: Jak vybrat ta správná, aby skutečně fungovala?
Probiotika se v posledních letech stala oblíbeným doplňkem stravy. Často se o nich mluví jako o zázračném řešení trávících potíží, posílení imunity i psychické pohody. [...]
Průvodce obnovou vaší střevní mikroflóry
Cítíte se často nafouknutí, unavení nebo máte zažívací potíže? Možná za to mohou vaše střeva. Rovnováha střevní mikroflóry ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitu a [...]
Po svátečním hodování: Tipy pro lepší trávení a zdravá střeva
Sváteční období je nejenom časem radosti a setkávání s rodinou, ale také dobrot a tradičních pochoutek, kterým je těžké odolat. Pokud se po svátcích cítíte [...]
Jak si užít vánoční dobroty bez zažívacích obtíží?
Vánoce jsou období radosti, rodinných setkání a také bohatých stolů plných tradičních pochoutek, na které se těšíme každý rok. Ty sice vypadají lákavě, také ale [...]
Dysbióza: Jaké jsou její příčiny a jak vrátit střevnímu mikrobiomu rovnováhu?
Střevní mikrobiom představuje miliardy bakterií, které jsou zásadní pro naše trávení, imunitní systém a celkovou pohodu. I malá nerovnováha, které říkáme dysbióza, v tomto sofistikovaném [...]
Imunita začíná ve střevech: Jak podpořit svůj mikrobiom a zdraví?
Střevní mikrobiom je složitý systém bilionů mikroorganismů, který hraje zásadní roli nejen ve fungování trávicího systému, ale i v celkové imunitě těla. Vědci dnes považují [...]
Střevní mikrobiom je druhý mozek, který ovlivňuje naše zdraví i náladu
Při rozhodování nás občas překvapí pocit, který vychází odněkud z břicha. Angličtina ho označuje jako „gut feeling" – tedy doslova „střevní pocit“, V češtině mu [...]